KAYGI · STRES
Zihnin sürekli olasılık üretmesi, günlük hayatın tamamını kaplamak zorunda değil.
Kaygı ve stresle ilişkili düşünce, kaçınma ve beden sinyallerini anlamaya yönelik örnek çalışma alanı.
ÇALIŞMA ÇERÇEVESİ
Önce neyin sürdüğünü anlamak.
Düşünce, davranış, beden ve bağlam arasındaki ilişkileri birlikte görünür hale getirmek; değişim için daha somut seçenekler üretmeyi kolaylaştırabilir.
İLK ADIM
Bu çalışma alanının size uygun olup olmadığını konuşalım.
Kısa bir ön görüşme talebi bırakabilirsiniz.